春天空调除湿开多少度(春天空调除湿开多少度最合适)

春天，雨水多，随着温度的上升，环境里的湿气会越来越重，有些人身体会有湿气重的表现，比如以下几点：

1、舌苔滑腻、水滑或厚腻。

2、大便粘腻难冲，总感觉拉不干净。

3、头发、皮肤容易油腻腻，嘴巴黏黏的。

4、睡了很久，还感觉昏沉沉的。

5、皮肤容易长各种红疹子。

6、人懒洋洋的，身体沉重，不爱动。

很多人奇怪，为什么一直喝祛湿茶，比如赤小豆薏米茶、陈皮茶等，身体还有湿气？这个主要是因为单纯祛湿，没有解决根源的问题，导致湿气源源不断出现。

春天祛湿，我们要抓以下三点：

一、补脾才能祛湿

对于脾虚的人而言，祛湿的同时一定要兼顾补脾胃，因为脾胃虚弱，运化不好，导致湿气横生是根源，所以一定要补脾胃，补脾祛湿，之前推荐的八珍粉、五指毛桃茯苓汤、四神汤等等，都是比较温和的，可以安排起来。

脾虚湿气重的人，切记水果一次性不要吃太多，特别是遇到阴雨绵绵的气候，因为吃太多，容易消化不良，增加湿浊。

二、温阳才能祛湿

阳气，就像天上的太阳一样，太阳一来，地上的水会迅速被晒干，对应人体也是如此，湿气多的人，特别是寒湿体质，祛湿同时一定要温阳。

比如阳气不足，寒湿体质的人，用花椒泡脚祛湿，可以加入一些艾叶或者肉桂来温阳，效果就更好了。

日常多吃一些温阳的食物、茶饮，多晒晒太阳，多捏脊，用一些温阳贴敷，或者艾灸等等，增加身体的阳气能量。

艾灸的穴位可以选择太白穴、阴陵泉、丰隆穴，来补脾温阳、祛湿。

三、运动才能祛湿

久坐缺乏运动，是很多人的湿气来源，因为这个时候身体的气血运行很慢，不活跃，导致湿气横生，所以每天让自己做一些适量的运动，办公学习一段时间，要起来走一走。

对于体虚不爱运动的人，可以做八段锦，比较缓和，基本身体能够接受。孩子要多户外运动，多跑步，让气血活跃，阳气生发，湿气自然就顺势排出。

简单来说，要让身体湿气少，切记补脾胃、温阳、多运动，另外还要尽量早睡。

遇到阴雨天，可以在家里多点艾条来祛湿，让我们的居家环境保持清爽，也能减少各种流行性病毒细菌，预防感冒生病。